내장지방이 해로운 이유 내장지방이 해로운 이유, 그냥 살쪘다고 넘기면 안 되는 이유, 살이 조금쯤 찌는 건 누구나 겪는 일이잖아요. 근데 이게 그냥 보기 싫은 뱃살이면 모르겠는데, 그 속에 숨어 있는 내장지방이라는 녀석은 생각보다 훨~씬 무섭답니다. 특히 겉보기엔 말라 보여도 배만 볼록 나왔다면, 그게 바로 내장지방의 짓일 수 있어요.내장지방은 말 그대로 우리 내장 사이사이에 끼어 있는 지방이에요. 피하지방처럼 피부 밑에 쌓이는 게 아니라, 간·위·췌장 같은 중요한 장기 주변에 숨어서 문제를 일으키죠. 이 지방이 많아지면 단순히 뱃살만 나오는 게 아니라 몸 전체의 염증 수준을 높이고, 호르몬 교란까지 일으켜요.실제로 내장지방이 많아지면 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 심지어 일부 암의 위험까지 확 올라간다는 연구도 많아요. 내.. 체지방률 정상범위 쉽게 이해하기 체지방률 정상범위, 요즘은 체중보단 체지방률이 훨씬 중요한 시대잖아요. 예전에는 체중계 숫자만 줄이면 다이어트 성공인 줄 알았는데, 요즘은 체성분 체크 안 하면 헛운동이라니까요. 그런데 정작 체지방률 정상범위가 얼만지도 모르고 운동부터 시작하는 분들, 은근 많더라고요. 체지방률 정상범위 왜 중요한지, 몇 퍼센트가 적당한지, 그거 아는 것만으로도 몸 관리하는 방향이 달라지거든요. 👉 체지방률 정상범위가 궁금하다면 이 글로 끝내세요남들 다 아는 숫자 말고, 진짜 내 몸에 맞는 체지방률 정상범위 이야기예요 체지방률이라는 건 우리 몸 전체에서 지방이 차지하는 비율이에요. 근데 이게 단순히 살쪘냐 말랐냐의 문제가 아니라, 건강과 직결돼요. 예를 들어요, 체중이 같은 두 사람이 있다고 쳐요. A는 근육이 많.. 비행기 탑승모드 생긴 이유 자, 비행기 타면 승무원분들이 늘 얘기하시죠? “이륙 전 전자기기는 비행기모드로 전환해주세요.” 이거 도대체 왜 그런 걸까요?비행기모드는 원래 스마트폰이나 태블릿 같은 전자기기에서 나오는 전파가 항공기의 항법 시스템이나 통신 장비에 간섭을 줄 수 있다는 우려 때문에 만들어졌어요.예전에는 항공기 내부 기술이 지금처럼 정교하지 않았기 때문에, 작은 전파라도 문제가 생기면 큰 사고로 이어질 수 있다는 경고가 많았죠. 그래서 아예 전파를 못 쓰게 차단해버리는 ‘비행기모드’가 만들어진 거예요. 비행기모드를 켜면 어떤 일이 일어나냐면요, 휴대전화의 통화, 문자, 데이터, 와이파이, 블루투스 같은 무선 신호가 모두 차단돼요. 그냥 오프라인 상태라고 보시면 돼요. 그래서 비행기 안에서는 전화도 못 하고 인터넷도 안 되.. 비행기모드 카톡확인 설정법 한눈에 정리 비행기모드 카톡확인, 저도 요즘 자꾸 카톡 와도 바로 답장 못할 때가 많잖아요? 근데 읽음 표시 뜨면 괜히 눈치 보이고, 답장 안 하면 또 미안하고… 그런 거 다 겪어보셨죠? 그래서 저처럼 마음 불편한 분들 위해 제가 직접 써본 비행기모드 카톡확인 방법을 알려드릴게요!읽음 안 뜨고 카톡 확인하는 방법, 이거 하나면 끝입니다. 카톡 읽음 안 뜨게 하고 싶은 날이 있죠사실 저도 사람인지라 그럴 때가 있어요. 오늘은 진짜 아무 생각 없이 쉬고 싶은데 카톡이 와서 ‘띠링~’ 하고 울리면 그게 또 마음에 계속 걸리거든요. 읽어봤다는 표시가 안 뜨면 "아직 못 봤어요~" 하고 조금 여유를 둘 수 있어서 훨씬 편하더라구요. 그래서 전 비행기모드 카톡확인이라는 기술을 가끔 써요. 진짜 조용히, 아무 일 없던 척하면서.. 디즈니 플러스 요금제 비교해보기 디즈니 플러스 요금제가 또 바뀌었다네요. 요즘 OTT 서비스가 워낙 많다 보니까 뭐 하나 보려고 하면 요금부터 복잡해서 머리가 아프죠. 넷플릭스도 그렇고 웨이브도 그렇고, 그냥 한 달에 얼마인지 딱 알려주면 좋겠는데 꼭 이렇게 또 나눠놨어요. 그래서 제가요, 진짜 쉽게 알려드릴게요. 디즈니 플러스 요금제, 복잡한 것 같아도 사실은 생각보다 단순하답니다. 우리가 이걸 왜 알아야 되냐고요? 요즘 애들도 좋아하고 어른들도 빠지는 마블, 디즈니, 픽사, 스타워즈... 볼거리가 진짜 넘쳐나잖아요. 근데 그걸 재밌게 즐기려면 나한테 맞는 요금제로 골라야 아까운 돈 안 버리고 알차게 즐기죠. 그래서 오늘은 디즈니 플러스 요금제의 A부터 Z까지, 특히 남들이 잘 안 알려주는 실속 팁까지 죄다 풀어볼게요. 👉 디즈니.. 전화번호 차단하는 방법 기종별 확인하기 전화번호 차단하는 방법, 요즘 참 별별 전화가 다 오죠? 광고 전화부터 이상한 보험 권유, 심지어는 돈 빌려준다는 권유 전화까지. 심지어 모르는 번호인데 궁금해서 받아봤더니 “여보세요~ 고객님~” 하는 순간 뒤통수가 짜르르... 저만 그런 거 아니죠? 진짜 하루에 몇 번씩 그런 전화 받다 보면 어느 순간 전화 울리는 소리만 들어도 짜증이 확 나요. 근데 희한하게 또 안 받을 수도 없잖아요. 혹시 무슨 중요한 전화일 수도 있고. 그래서 제가 오늘은요, 정말 제대로 된 전화번호 차단하는 방법을 알려드리려고요. 이게요, 생각보다 간단해요. 폰 안에 이미 다 기능이 들어가 있어요. 우리가 몰라서 못 쓴 거지, 쓰기만 하면 그 귀찮던 스팸 전화, 찝찝한 모르는 번호 전화 딱 막을 수 있어요. 게다가 요즘은 스.. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음
