적정 실내습도 알아보기

적정 실내습도, 실내 건강을 지키려면 적정 실내습도, 40~60% 유지가 중요해요. 이 범위에서 가습·제습·환기해주면 코·호흡·피부 건강 챙기고, 곰팡이·먼지 진드기 예방, 가정 전기료 절약까지 가능해집니다. 그런데 저는 습도기를 두고 쓰는데 50가까이 되면 그렇게 습해서 별로더라구요

습도, 왜 그렇게 중요하냐면 말이죠 습도라는 게 그저 기분 맞추는 날씨 얘기인 줄 아셨죠? 아닙니다! 습도가 40~60%일 때 우리 몸과 집이 제일 편안한 환경이거든요.

피부는 건조하지 않고, 코·기관지엔 좋은 환경이며, 알레르기·천식 증상도 덜하고, 곰팡이도 잘 안 생기고, 전기료도 막 낭비가 안 되거든요.

 

습도 너무 낮으면 몸이 시달려요

겨울 난방만 세게 틀어두면 20%대 습도 떨어지기 쉬운데, 그럼 코·목 아프고, 피부 가려움도 올라오고, 정전기 진짜 심하고… 저는 한 번 정전기로 문고리 잡았다가 번개처럼 와서 놀랐었죠.

그뿐 아니라 감기·코막힘·비염 증상도 자주 생기니까, 건조한 겨울엔 꼭 가습기 틀어야 해요.

습도 너무 높으면 집이 상해요

장마철이나 여름엔 60% 넘는 습도, 창문에 물 맺히고 벽지 다 젖고… 곰팡이 걱정부터 들잖아요.

곰팡이는 진짜 건강의 적인데, 알레르기나 기관지 질환도 부르니까 60% 넘지 않도록 제습·환기 신경 써야 해요.

제습기? 가습기? 어떻게 쓰냐면요

겨울엔 가습기, 여름엔 제습기 가습기는 30%대 습도 올릴 때 유용하고 제습기는 60\~70% 습도 내릴 때 효과적이에요.

요즘은 두 기능 모두 되는 가전도 많으니 잘 고르면 더 편해요.

공기청정기도 습도에 도움 되면 좋고 요즘 나오는 공청기 중엔 습도 센서 들어간 제품 많아요. 자동 모드 맞춰두면 습도 관리까지 척척이라 편하더라고요.

환기와 열 관리도 필수예요

너무 가습만 하지 마시고, 요리·샤워할 땐 환풍기 켜고 창문 조금 열기!

게다가 빨래 실내 말릴 땐 제습기 꼭 켜야 습기 고이지 않아요.

온도도 같이 맞춰줘야 습도 조절 잘 되거든요. 예를 들어 여름에 에어컨만 틀면 건조해지고, 겨울엔 하루 정도 가습기만 쓰면 습도 달아나고… 습도 계측, 그러니까 체크 제일 중요해요 습도가 실제 몇 %인지 알 수 있어야 조절 가능하니까, 가습기나 제습기 내장 센서 말고 별도 습도계 하나 꼭 두세요.

저는 거실 하나, 침실 하나 두고 확인하는데, 아침·저녁으로 움직임 체크하면 좋더라고요.

자연 가습하는 꿀팁

식물 키우면 습도에도 도움이 돼요. 스파티필름, 페페로미아 같은 식물은 공기정화+가습 기능 있어서 실내에 두면 좋고 실내 빨래 널어두기! 때로는 효과 만점입니다.

욕실 건조 후에는 창문 조금 열어놓기만 해도 습도 조절에 큰 도움 돼요.

누수·배수·단열도 체크

습도 문제가 반복되면 집 곳곳 단열이나 설비 점검이 필요할 수 있더라고요.

특히 창틀이나 벽 틈, 지하·다용도실은 자주 확인하세요. 심하면 전문가 불러봐야 하기도 해요.

실내 적정습도 정리하면 이런 장점이 있어요

코·기관지 건강 유지, 피부 촉촉하고 정전기 없이 상쾌하게, 곰팡이 덜 생기고 집 구조도 오래가고

전기료도 아끼는 효과까지 있어요.

실내 적정 습도 정보, 어렵지 않죠? 중요한 건 습도계 하나 두고, 계절별로 가습기·제습기 잘 활용, 환기와 빨래+식물 조합 사용, 집 상태도 조금씩 체크하는 거예요.

이 글만 잘 따라도 집이 쾌적해지고 건강에도 좋은 변화 느끼실 수 있을 거예요.

올해 장마 시작 종료일 지역별 차이

 

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