스트레스 없이 하루를 보내는 방법 여러분, 하루가 어떻게 지나가는지 모르게 바쁘고 정신없죠? 특히 스트레스가 쌓이면 몸도 마음도 지치고, 하루가 끝날 때쯤엔 그냥 퍼져버리는 느낌이 들잖아요. 그런데 매일 이렇게 살다 보면 건강에도 안 좋고, 삶의 질도 떨어질 수밖에 없어요. 그래서 오늘은 스트레스 없이 하루를 보내는 방법에 대해 알려드릴게요. 그냥 흔한 스트레스 해소법 말고, 진짜 현실적으로 효과 있는 방법들이니까 끝까지 읽어보세요. 스트레스 없는 하루의 시작은 아침에 달렸다아침부터 정신없이 시작하면 하루 종일 스트레스가 따라다녀요. 그래서 아침 루틴을 잘 만드는 게 중요해요. 일어나자마자 스마트폰부터 보는 습관, 혹시 있으신가요? 그러면 뇌가 바로 업무 모드로 돌입하면서 피곤해져요. 대신, 일어나자마자 가볍게 스트레칭하거나 창문을 열고..
썸네일 식후 1시간 혈당 정상수치 이거 넘으면 위험 신호! 요즘 건강관리 잘하고 계시죠? 나이 들수록 혈당 관리가 중요하다는 얘기 많이 들으셨을 거예요. 그런데 식후 1시간 혈당 정상수치가 얼마인지 정확히 알고 계신가요? 그냥 대충 ‘단거 덜 먹고 운동하면 된다’라고 생각하시면 큰 오산이에요. 혈당이란 게 참 미묘한 존재라서, 관리 안 하면 어느 날 갑자기 문제를 일으킬 수도 있거든요. 그래서 오늘은 식후 1시간 혈당 정상수치와 효과적인 관리 방법을 속속들이 알려드릴게요. 끝까지 집중하세요!  혈당 관리를 꾸준히 하려면 식단과 운동도 중요하지만, 도움을 줄 수 있는 건강기능식품을 함께 활용하는 것도 방법이에요. 어떤 영양 성분이 혈당 조절에 도움이 되는지 궁금하다면 한 번 살펴보세요!    식후 1시간 혈당 정상수치란?우리가 밥을 먹으면 혈당이 올라가는 건 자연..
썸네일 핸드폰 화면 캡처 방법 (아주 쉽게) 핸드폰 화면 캡처 방법,  중요한 화면을 저장하려고 하면 당황하는 경우 많아요. 친구랑 대화하다가 급하게 저장하고 싶거나, 인터넷에서 본 꿀팁을 기록하고 싶을 때 핸드폰 화면 캡처 방법을 제대로 알면 정말 편리하답니다. 그런데 기종마다 방법이 조금씩 다르다 보니 처음엔 헷갈릴 수도 있어요. 오늘은 여러분이 핸드폰 화면 캡처 방법을 쉽고 빠르게 익힐 수 있도록 제가 하나부터 열까지 차근차근 설명해 드릴게요. 스마트폰을 쓰면서 캡처 한 번도 안 해본 사람 없을걸요? 인터넷에서 본 정보, 금융 거래 내역, 예약 확인 문자, SNS 게시물 등 저장하고 싶은 순간이 많아요. 하지만 기종마다 버튼 위치도 다르고, 숨겨진 기능도 있어서 처음엔 헷갈릴 수 있어요. 그래서 오늘은 핸드폰 화면 캡처 방법을 한 번에 정리해..
썸네일 핸드폰 위치추적하는방법 얼른 찾는 법! 핸드폰 위치추적하는방법을 찾는 이유도 사람마다 다를 거예요. 단순히 핸드폰을 잃어버려서가 아니라, 자녀의 안전을 지키기 위해서든, 신뢰가 깨진 부부가 확인 차원에서든,   아니면 소중한 가족이 갑자기 연락이 두절되었을 때 위치를 파악하기 위해서든 여러 가지 상황에서 필요할 수 있어요. 그래서 오늘은 다양한 상황에서 활용할 수 있는 핸드폰 위치추적하는방법에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요. 우선 핸드폰 위치추적하는방법은 스마트폰 운영체제에 따라 다르답니다. 안드로이드폰이냐 아이폰이냐에 따라 찾는 방식이 다르니, 본인 스마트폰에 맞는 방법을 잘 알아두세요.    안드로이드 핸드폰 위치추적하는방법안드로이드폰을 쓰고 계시다면 구글에서 제공하는 '내 기기 찾기' 서비스를 활용하면 되고, 아이폰이라면 애플의 '나의 찾기..
썸네일 카카오페이 송금받기 가장 빠르게 받는 법 카카오페이 송금받기, 요즘은 현금 들고 다닐 일도 거의 없고, 돈 주고받는 것도 전부 카카오톡으로 해결하잖아요? 그런데 가끔 카카오페이 송금받기 할 일이 생기면 헷갈릴 때가 많아요. 특히 친구가 돈을 보냈다는데 왜 내 계좌엔 안 들어오는지, 카카오페이 머니랑 계좌로 받는 건 뭐가 다른지 헷갈리신다면 바로 지금 알려드릴게요!  카카오페이 송금받기를 편하고 빠르게 하는 방법부터, 실수 없이 돈을 받는 꿀팁까지 다 알려드릴게요.     카카오페이 송금받기누군가 나한테 카카오페이로 돈을 보냈다면, 가장 먼저 확인해야 할 게 내 카카오페이 머니예요. 카카오톡 앱을 열고 오른쪽 아래에 있는 ‘더보기’ (≡) 버튼을 눌러 ‘카카오페이’로 들어가면 현재 보유한 카카오페이 머니가 보일 거예요.  만약 돈이 들어왔는데도 ..
썸네일 카카오페이 사용법 초보자도 현금 없이 완벽하게 쓰는 법! 카카오페이 사용법, 아유, 요새는 현금 들고 다니기 번거롭기도 하고, 카드 챙기기도 꽤 귀찮잖아요. 그래서 다들 카카오페이 많이 쓰시는데, 사실 카카오페이를 제대로 활용하면 일상생활이 훨씬 편해진답니다.  가입부터 충전, 송금, 멤버십 적립 같은 기능을 잘 활용하면 할인이나 혜택도 쏠쏠하고요. 게다가 카카오페이 청구서 같은 건 잘 모르시는 분들이 많아 놓치기 쉬운데, 그거 활용하면 자동납부며 고지서 조회며 정말 편하거든요.  카카오페이를 처음부터 끝까지 낱낱이 파헤쳐볼까 해요. 꼭 알아두셔야 하는 핵심만 먼저 정리해드리면, 가입은 단 몇 분이면 되고 휴대전화만 있으면 시작하기가 아주 쉽다는 점, 그리고 카카오머니로 충전해서 여기저기 송금이나 결제가 가능하다는 점, 멤버십 연동이나 청구서 관리 기능까지 쓰..

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