대중교통을 안전하게 이용하자! 대중교통 이용할 때 안전이 제일 중요하다는 거, 다들 아시죠? 그런데 출퇴근 시간 지옥철이나 붐비는 버스에서 한 번씩 아찔한 경험 해보셨을 거예요. 그래서 오늘은 대중교통을 이용할 때 안전하게 다니는 방법을 알려드릴게요! 첫째, 대중교통을 기다릴 때 안전선을 꼭 지키세요. 특히 지하철에서는 노란선 뒤에 서는 게 기본이에요. 혹시라도 스마트폰 보느라 무심코 앞쪽으로 나가는 습관이 있다면, 지금부터라도 조심하세요. 밀치거나 휘청거리다가 사고 날 수 있어요. 둘째, 대중교통이 도착할 때 너무 앞에서 기다리지 마세요. 버스도 마찬가지예요. 문 앞에 바짝 붙어 있다가 버스가 정차하면서 부딪히거나 넘어지는 경우가 많아요. 한 발짝 뒤에서 기다리는 게 안전해요. 셋째, 대중교통에 탑승할 때 손잡이나 기둥을 잡는 게 ..
자주 다치는 사람들을 위한 팁 자주 다치세요? 걷다가 넘어지고, 문턱에 발 찧고, 가구 모서리에 부딪히고… 정말 조심성이 부족하신 거 아닐까요? 하지만 걱정 마세요, 제가 오늘부터안 다치는 사람’으로 만들어 드릴게요! 첫 번째, 주변 정리를 잘해야 합니다. 방 안이 어질러져 있으면 분명히 발에 걸려 넘어질 확률이 높아져요. 특히 바닥에 충전기 선, 옷, 가방 같은 것이 널브러져 있으면 발을 헛디뎌서 그대로 꽈당! 그러니 일단 바닥부터 깨끗이 치우는 습관을 들이시는 게 좋아요. 두 번째, 걸을 때는 앞을 보셔야 해요. 스마트폰을 보면서 걷다가 전봇대에 부딪힌 적 있으신가요? 그거 정말 위험합니다. 길을 걸을 때는 주변을 살피면서 다니는 것이 기본이에요. 특히 계단을 내려갈 때는 핸드폰을 보지 말고, 손잡이라도 꼭 잡는 것이 좋아요. 세..
장볼때 알뜰하게 사는 방법 여러분, 마트 갔다가 계산대에서 총 금액 보고 깜짝 놀란 적 있죠? 분명히 필요한 것만 샀는데, 왜 이렇게 많이 나온 거야? 이거 다들 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 그래서 오늘은 장볼 때 알뜰하게 사는 방법, 진짜 꿀팁만 알려드릴게요! 먼저, 무조건 장보기 전에 리스트를 만들어야 해요. 아무 계획 없이 가면 카트에 이것저것 담다가 불필요한 걸 사게 되거든요. 마트 가기 전에 냉장고 한 번 싹 확인하고, 꼭 필요한 것만 적어서 가세요. 리스트만 잘 지켜도 불필요한 지출이 확 줄어요. 그리고 배고플 때 장보면 안 돼요. 진짜 신기한 게, 배고프면 원래 필요 없는 과자나 즉석식품이 갑자기 맛있어 보이고, 결국 충동구매하게 돼요. 그래서 밥 먹고 배부를 때 가야 냉정한 쇼핑이 가능해요. 할인 행사에 너무 현혹되지..
뇌 건강을 위한 좋은 습관들 여러분, 나이 들면서 깜빡깜빡하는 거 걱정되죠? 냉장고 문 열고 "내가 왜 왔더라?" 이러고 있으면 슬슬 불안해진다니까요. 하지만 뇌 건강, 미리 관리하면 늦지 않아요. 오늘은 뇌를 튼튼하게 하는 좋은 습관들을 알려드릴 테니까 하나씩 따라 해보세요.일단, 뇌도 운동을 해야 해요. 맨날 똑같은 일만 반복하면 뇌도 굳어버려요. 새로운 걸 배우는 게 중요해요. 악기 연주, 퍼즐 맞추기, 외국어 공부 같은 걸 하면 뇌가 깨어나요. 뭐, 굳이 어려운 거 안 해도 돼요. 평소랑 다른 길로 가보기, 새로운 레시피 도전하기 이런 것도 다 뇌 운동이에요. 음식도 중요해요. 뇌는 기름칠이 잘 돼야 부드럽게 돌아가는데, 그게 바로 오메가-3 같은 좋은 지방이에요. 생선, 견과류, 아보카도 같은 거 자주 드세요. 그리고 단 ..
성취감 있는 주말을 보내는 방법 여러분, 주말이 금방 지나가 버리는 느낌 안 드세요? 분명히 금요일 밤에는 ‘이번 주말엔 뭔가 해내고 말 거야!’ 다짐했는데, 눈 떠보면 어느새 일요일 밤이고… 결국 ‘내가 이틀 동안 뭘 했더라?’ 하는 허무함만 남죠. 그런 기분 반복하다 보면 주말이 아니라 피곤한 월요일을 맞이하는 시간이 돼버려요. 그래서 오늘은 성취감 있는 주말을 보내는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 단순히 ‘일찍 일어나세요’ 같은 뻔한 얘기 말고, 진짜 현실적으로 도움이 되는 꿀팁만 알려드릴 테니 집중해서 읽어보세요! 성공적인 주말은 금요일 밤부터 시작된다주말을 제대로 보내려면 금요일 밤을 어떻게 보내느냐가 중요해요. ‘주말이니까 늦게까지 놀고 싶다!’ 싶겠지만, 금요일 밤을 무계획으로 보내면 토요일 아침이 망가져요. 그러면 결..
대화 스킬을 늘리는 쉬운 방법 여러분, 대화할 때 상대방이 자꾸 딴청 피우거나, 대화가 싱겁게 끝난 적 있죠? "그래서... 어쩌라고?" 이런 반응 나오면 괜히 민망하잖아요. 근데 대화 스킬, 어렵지 않아요.  일단, 대화에서 중요한 건 리액션이에요. 리액션이 없으면 상대방이 이야기를 안 해요. 그냥 "아~" 이러고만 있으면 대화가 끝난다고요! 상대가 말하면 "진짜? 와, 대박!" 이런 감탄사 하나 넣어주는 것만으로도 상대가 신나서 말하게 돼요. 심지어 별거 아닌 이야기여도 "어머! 그랬다고? 말도 안 돼!" 해주면, 상대방이 기분 좋아서 더 풀어놓습니다. 그리고 질문 잘해야 해요. "그래서?"만 반복하면 취조당하는 느낌 나잖아요? 대신, 상대가 "어제 친구랑 밥 먹었어" 하면 "오~ 어디서? 뭐 먹었어? 맛있었어?" 이렇게 자연스럽..

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